Исторические пешеходные экскурсии теперь лечат тревогу и депрессию: путь к спокойствию и счастью
По словам экспертов, прогулки, совмещённые с погружением в историю, становятся импульсом к выздоровлению.
Пешеходные экскурсии по территории знаменитого Сестрорецкого курорта выступают в роли эффективного метода борьбы с тревожными и депрессивными расстройствами. Этот немедикаментозный подход, основанный на сочетании физической активности, природной среды и исторического погружения, ведёт к перезагрузке психического состояния и обретению нового смысла существования.
Как отмечает Лина Касперавичюте, заместитель генерального директора по историко-культурному наследию, во время подобных прогулок гиды повествуют о знаменитых гостях курорта, которые также сталкивались с аналогичными состояниями.
«Это работает против тревожных заболеваний и дарит импульс вдохновения. Рассказывая о депрессиях известных людей, мы словно легализуем состояние пациента. Он понимает: о, он тоже страдал, и это не конец света», — поделилась Касперавичюте.
Данный подход входит в комплекс философии лечения, которую курорт возрождает после дореволюционных традиций. Тогда, как и сейчас, ключевым был не только медицинский компонент, но и смена обстановки, ритма и образа жизни.
Помимо терренкура (дозированных пешеходных прогулок по пересечённой местности), который тренирует сердечно-сосудистую систему и способствует адаптации организма, курорт предлагает иные уникальные методики. Среди них — подводное вытяжение позвоночника в минеральной воде, лечение целебной грязью и современные физиотерапевтические процедуры.
Врачи Сестрорецкого курорта также обсуждают так называемый парадоксальный метод лечения — лежание. Воссоздавая дореволюционные практики «лечения покоем», они помогают пациентам справляться с последствиями хронического стресса, тревоги и выгорания.
В XIX веке аристократии предписывали длительное лежание у камина, на солнечной стороне комнаты, нередко в сочетании с откормом и красным вином. Этот метод, известный как «лечение лежанием», считался эффективным способом восстановления сил нервной системы.
«Это расслабление всего тела, аналог «позы трупа» из йоги. Но многие современные люди не способны на такой режим. Если лежите с телефоном — напряжение в руке, шее; мозг продолжает обрабатывать информацию. Мы же предлагаем полноценное, осознанное расслабление», — пояснила Касперавичюте.
Сегодня «лечение лежанием» трансформировалось в практики тихого часа и воздушных ванн. В эпоху непрерывной суеты этот подход вновь становится значимым: пациентов не принуждают к пассивному состоянию, а объясняют терапевтический эффект и помогают перенастроиться на глубокий отдых.
«Сестрорецкий курорт», история которого нередко датируется 125 годами, продолжает развиваться: ведётся строительство нового корпуса — Курзала, музыкальным куратором которого станет Валерий Гергиев. Открытие запланировано на лето 2026 года.