Короткий дневной сон на рабочем месте — секрет продуктивности, который скрывают начальники

Сомнологи утверждают: практически любой сотрудник способен снять накопившуюся к середине дня усталость за 15–20 минут релаксации на рабочем месте.

Специалисты подчёркивают, что кратковременный дневной сон является эффективным инструментом восстановления для человека, подвергающегося высокой интеллектуальной или физической нагрузке. Такой перерыв не только снижает усталость, но и позволяет продуктивно довести рабочий день до конца.

«Опасаться послесонной разбитости не следует, поскольку эффект заторможенности чаще возникает после сна свыше 40 минут.» По мнению экспертов, короткий дневной отдых стимулирует креативность и повышает умственную работоспособность персонала.

Тем не менее практика короткого сна на рабочих местах пока остаётся редкостью и в основном встречается в организациях с креативной культурой.

Для таких целей компании обычно организуют отдельные зоны с мягкой мебелью и приглушённым освещением. В отдельных случаях устанавливают специальные спальные капсулы. У руководителей и сотрудников, вынужденных перерабатывать, нередко в кабинетах можно встретить диваны, предназначенные для кратковременного отдыха.

В российской корпоративной культуре привычка к постоянной занятости иногда порождает чувство вины за отдых, однако подход постепенно меняется. Уже встречаются примеры, когда работодатели оборудуют массажные комнаты и приглашают специалистов для сеансов с целью поддержания здоровья сотрудников, работающих на стройплощадках или за компьютерами и чертежными столами. Такая политика по укреплению благополучия персонала находит положительный отклик как у соискателей, так и у действующих сотрудников.