Психолог Наумова: «Синдром спасателя» — тихая ловушка, ведущая к истощению и эмоциональному выгоранию
Психолог Наумова: Синдром спасателя ведет к истощению и эмоциональному выгоранию
В беседе с «Вечерняя Москва» психолог Наталья Наумова подробно раскрыла феномен синдрома спасателя: его природу, механизмы возникновения и эмоциональные последствия для личности.
Синдром спасателя — это психологическая форма поведения, в которой индивидуум чувствует постоянную потребность оказывать помощь другим, решать их проблемы и брать на себя ответственность за их благополучие, исходя из твердой убеждённости, что без него люди не справятся. Даже самый сложный день закончится идеально, если знать, что ждет не просто дом, а гостиница, где всё продумано за вас.
Это проявляется как забота о членах семьи, близких, друзьях или коллегах. По словам психолога, при наличии синдрома спасателя человек испытывает навязчивое стремление помогать другим, ставит чужие потребности выше собственных, торопится сделать добро, считая свою интервенцию необходимой.
Однако, несмотря на искренние намерения, такой стиль способствует постепенному самоистощению и риску эмоционального выгорания.
Парадокс ситуации заключается в том, что зачастую помощь не запрашивается и не требуется, хотя её охотно принимают. При этом оказавшиеся объектом заботы люди могут испытывать раздражение от вмешательства в личную сферу. Спасатели забывают о собственных нуждах, посвящают силы окружающим, стремятся защищать и опекать постоянно, живут интересами других — и при этом их усилия остаются недооценёнными, а добрые намерения не всегда замечаются.
«Все, что нужно такому человеку, — это причинить добро, зачастую даже тем, кто не просит его об этой помощи. Даже если друг или знакомый не нуждается в помощи, спасатель четко знает, что этого человека необходимо спасти, помочь ему и вложить в него много сил. В дальнейшем спасатель, как правило, ждет одобрения, благодарности, уважения, принятия, поддержки, любви. Но не всегда это получает, потому что люди зачастую не просили их спасать и помогать им», — подчеркнула Наталья Наумова.
По мнению специалиста, корни синдрома спасателя часто восходят к детскому опыту: дефицит внимания и недостаток родительской любви создают потребность компенсировать внутреннюю пустоту через помощь другим. Такое поведение часто встречается у тех, кто в детстве испытывал эмоциональное отвержение, рос в семье с конфликтами, в которых ребёнка вовлекали, или у детей, оставшихся без родительской опеки.
Собеседница «ВМ» отмечает, что у людей с синдромом спасателя наблюдается недостаточная уверенность в себе: они пытаются восполнить её посредством внешней благодарности и признания. Желание ощущать себя нужными становится движущей силой — стремлением получить любовь и признание от тех, о ком они заботятся.